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筋トレ31日目💪 7月もよろしくお願いします🙇🏻‍♀️⸒⸒ セットとメニュー増やしました︎︎👍 5kgダンベル 🆕腕10回×6セット 🆕肩10回×6セット 🆕壁腕立て伏せ15回×3セット 🆕ハンドグリップ30kg10回×3セット 二の腕10回×3セット #アオヤギ筋トレ部 #NOMADS喧嘩最強への道

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🇸‌🇭‌🇦‌🇲‌🇲‌🇾@SHAMMY0904

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