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コメント:トレーナーが指導してくれる筋トレ会に参加。内容はキツイけどHIITっぽい事を1時間やるのは自分には合っていな気がする。 あまり鍛えてなかった部位に刺激があったのは良かった。

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夏乃ユウキ / Vtuber@yuki_natsuno_vt

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インターバル10秒だと回復しなくて次のセットでパワーが出せないから筋力アップとか筋肥大には向いてない気がするのだ。 心肺機能とか持久力アップには向いてそうだけど…

夏乃ユウキ / Vtuber@yuki_natsuno_vt

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