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7/1(月) 4:35起床歯磨き浴室ヘアキャップ洗面クイックルワイパー白湯サンドウィッチ作り 新聞取り5:34出勤 コンビニ7:01出社牛乳プロテイン12:00持参サンドウィッチ カフェオレ 16:06退社 17:24帰宅 家計簿アプリ入力 シャワー 懸垂10回
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