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健康のために毎日食べているもの ・黒ゴマ ・ミックスナッツ ・はちみつ ・ヨーグルト ・ブルーベリー あと、なるべくキムチと味噌汁も。 毎日ご飯は手作り。いろんな野菜を使う。フルーツを少し増やす。 添加物は避ける。糖質は少なめに。 頑張る…😭
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