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茶碗飯頼まないと定食はどうするの(* ᐕ)?おかずだけ? 昔アルバイトしてた惣菜屋の弁当飯は300g(1合飯)で凄く多いなと思ってた。学生相手だしで。 150gの飯が240kcalなので、おかず入れると1食がローカロリーな物で500〜ハイカロリーな物で700kcal〜(おかずにもよるが)だから飯は150gで控えたいな。

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市場@itcheee

みんなのコメント

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近年は外食で和定食系はしてないのだよ(・ω・)ラーメン→ファミレス→牛丼屋→ファストフード→ラーメン…卍(・ω・)レンチンのパックご飯が150、180、200…とかだったかと

ヌルポ@0X01t

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