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筋トレ32日目💪 シャワー🚿出ると汗が止まらない😥代謝もupしてるといいな 5kgダンベル 腕10回×6セット 肩10回×6セット 壁腕立て伏せ15回×3セット ハンドグリップ30kg10回×3セット #アオヤギ筋トレ部 #NOMADS喧嘩最強への道

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🇸‌🇭‌🇦‌🇲‌🇲‌🇾@SHAMMY0904

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