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#自分メモ 1週間カロリー2000のまま、ローカーボの食事に変えて、浮腫は落ち着いたものの、ウエイトトレーニングとは相性良くない&糖質の欲に抗わない方がストレスに良いので、ローファットに戻します。浮腫対策は他にも手はあるから、筋肉失うリスクは不要💪 自分実験するの楽しいねー😆

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テリー🏋️筋トレ(維持期)@terrie_the_fit

みんなのコメント

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テリーさん、久しぶりです😊 自分実験したら、やっぱりこっちが自分にあってたんだなとか、これの方があってそうだなとか、納得材料になるから、私も楽しくて好きです!

ボリック@okaaaaaasnn

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