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【食物繊維】 食物繊維には水溶性と不溶性があり、前者は便のカサ増し、後者は便の滑りをよくします。 レタス🥬だけのサラダも食べないよりいいですが、アボカド🥑や人参🥕などもバランスよく取り入れて腸内環境を整えて みませんか? pic.twitter.com/62Ogcl5wep
メニューを開く【食物繊維】 食物繊維には水溶性と不溶性があり、前者は便のカサ増し、後者は便の滑りをよくします。 レタス🥬だけのサラダも食べないよりいいですが、アボカド🥑や人参🥕などもバランスよく取り入れて腸内環境を整えて みませんか? pic.twitter.com/62Ogcl5wep
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