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【腸を整えると人生が変わる】 ❶腸内環境を整える食事 ❷適度な運動 ❸ ストレス管理 ❹ 発酵食品の摂取 ❺ 規則正しい生活リズム ○腸内環境を整える食事 腸活を始めるなら、まずは食事の見直しが重要です。 野菜や果物、食物繊維を豊富に含む食事を心がけましょう。… pic.twitter.com/P04bZxvBu4
メニューを開く【腸を整えると人生が変わる】 ❶腸内環境を整える食事 ❷適度な運動 ❸ ストレス管理 ❹ 発酵食品の摂取 ❺ 規則正しい生活リズム ○腸内環境を整える食事 腸活を始めるなら、まずは食事の見直しが重要です。 野菜や果物、食物繊維を豊富に含む食事を心がけましょう。… pic.twitter.com/P04bZxvBu4
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