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活動報告 フルマラソン練習36分🏃 ←暫く流筋無し 足の重さが気になりラップタイムがバラバラ、ペース変動が激しくてずっとキツい →流筋後 足が軽くて勝手に回る、楽に走れてるからペースも安定してずっと楽、なのにキロ１秒短縮 ⚡️×🏃＝相性抜群 #デンリキ竹内 pic.twitter.com/37VzLa1IiH x.com/denriki_staff/…
メニューを開く活動報告 2w程バイク、筋トレ、ウォーキングこなし数日前からラン再開 スネの違和感はまだあるけど気持ちが前のめりになってるので「走れなくなったらまた来年」と割り切った、走る。 今日からインターバルも開始 1km×3 レスト1:20 目標3:50で７本まで増やす あと3:00/km出したい #デンリキ竹内 pic.twitter.com/DPjNm4oc9d x.com/denriki_staff/…
