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やってて良かったこと⭕️ 今も続けていること😉👍️✨ ↓ 四股 難波歩き ラジオ体操 スロースクワット アイソメトリックトレーニング バランストレーニング 片足立ち 足振り かかと上げ つま先立ち 四股をスロースクワットの要領で、ゆっくりやる、とかもやってます。 あとは、縄跳び等
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つづき こちらも、やり続けて、良かったこと。 食べたものを記録し続けてます。 体重その他の数値を同様に、昨年秋以降、欠かさず、データを残してます。 変化を見える化してきましたよ。 後は、体調等、その時々に気付いた事を書き留めて来てます。 @Ripozo777 さん 今日も、よい１日を～♪
