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7/3 8km快調jog+坂道走(40秒間走)×5本 ave3'49 大雨だったが、県選の刺激を入れた。県選が終わっての鍛錬期にやる予定だったメニューを試運転。男鹿駅伝の疲労を考えると、これでもそれなりに刺激が入った。坂道走は地獄だが、動きが悪くとも動かさないと上れないのでいい練習になった。 pic.twitter.com/D3EaXebLRu

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Takumi Ogata@01_ogarun

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