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\ダイエットレシピ/ ⭐️ホウレンソウとキノコとサーモンのベーグルサンド -タンパク質を卵とサーモン、カマンベールチーズで摂取 -サーモン アスタキサンチンで脂質代謝アップ -ほうれん草 鉄分を補給 -ベーグル 噛みごたえがあり満腹感アップ -カマンベール クリームチーズより低カロリー(続 pic.twitter.com/JvIuDktA9I
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材料 雑穀ベーグル1個 ほうれん草30g エリンギ20g カマンベール1/6カット オリーブオイル小さじ1/2 塩・胡椒少々 マヨネーズ適量 スモークサーモン2枚 胡椒適量 ①ほうれん草は3センチ幅のざくぎり、エリンギは食べやすく、カマンベールは3等分に切る ②ほうれん草とエリンギを炒め(続