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7/3 踏み台昇降運動軸足左、20分できたのだ 腹筋30回、腕立て伏せ30回、プランク1分なのだ 今週のWHOの教えまであと40分なのだ #アライさんダイエット部

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備蓄を食べちゃうアライさん@stockpileeat

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