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仮眠、窓を開ける、歌う…どれが効く? 長距離ドライバーの皆さんに教えてもらった眠気対策を睡眠専門医の遠藤拓郎さんに解説していただきました。これからの行楽シーズン、お出かけの際にご活用を! #JAFMate 公式アカウントのフォローを! jafmate.jp/safety/sp_2024…
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おいらの眠気覚ましは、 堅めの煎餅をボリボリ噛み砕くです。 歯から骨を伝って脳に直接刺激を与えてる気がして、次の仮眠ポイントまで余裕です。 エナドリとかも飲むけど即効性が無くて色々試してお煎餅にたどり着きました✨
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確かに仮眠が一番です でもパーキングがない、時間がない 仕事上寄ることができない (乗客中、前後の車と連携中、工事車両など) そんな時はカリカリ梅 モグモグ噛むんじゃなくて、チューチュー エキスを吸うんです 味がなくなったら歯で表面に傷を入れれば また酸っぱいのが出てきます 30〜40分有効
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深呼吸して脳に酸素を届ける まぁ、個人的には眠気を感じたら最寄りのPA、出来ればコンビニや売店も無いような小さめのPAに入って軽く寝ますけど SAや大きいPAは昼は賑やかすぎ、夜は仮眠の車やトラックのエンジン音がうるさすぎて仮眠場所の選択肢から外してるな
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まずは車内の換気。 閉めきって内気で運転してたら長距離は本当に眠くなる。 換気でも眠気ヤバい時は迷わずコンビニなりで仮眠取る。ただ、適切に買い物する。 ただ、寝起き一発目は気を付けないとボーッとして事故る可能性あるから目覚めのブラックコーヒー飲んで意識ハッキリさせる。
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覗いてらっしゃる……🐰
やっぱりこのエンターテイメント求めてる😭
お、小学校終わりの会での女子への恨みをColabo相手に晴らそうとした暇空批判か?😁
このままだと試合中寝そうなので一旦ホテルで休憩します #Evo2024
コンサートで電話するのはあんまりマナーがいいとは言えないけど このグループはマナー違反を見事にユーモアに昇華してて最高なんだよなwww よく見ると座りものの楽器の人たちまで、わざわざ立ち上がって男性の周りに来てて笑った
永遠これで笑ってる誰か止めてくれ
あ〜今日も疲れた。 こうやってごく普通の毎日がずっと続きますように
新幹線の鼻先ってかなり多くの命が消し飛んだ痕跡があってそこそこの死の匂いがする
〇ックスしないと出られない部屋に閉じ込められた回
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