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さて、ランオフ中に(週1ぐらいは走ってたけど)勉強した身体の使い方を実践的にマスターするぞ！ケツの場所は勘違いしてたし！体幹、ケツ、腸腰筋で脚を回しながら腕振りでリズムとバランスを取る！これをジョグで身体に落とし込んで同じ感覚でスピードも出せるようにする！安定の為には筋トレ！うし！
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