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水泳を36年ぶりに再開した。 筋トレやランニングも もちろん良いスポーツだけど、 私が水泳を推したいのは 「伸び」があること。 ストレッチと柔軟体操を30分間 しっかりとやった後、 水の中でグーンと身体を伸ばす感覚は とても気持ちがよい。 ある一定レベル以上の スイムスキルが必要だが…

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brown527628@Brown527628

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