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撮影したのに投稿を忘れてた 誕生日メニューという事で、ブロッコリーとしめじのコンソメスープとパン粉少々とオートミールで無理やり唐揚げ風にした鶏胸肉(味付けはしっかりと一晩かけて漬け込んである) ここ最近はもっと簡素な感じですよ( ´_ゝ`) pic.twitter.com/uxGjINfGmv

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以蔵トレーニーvar.@izo_kintore

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