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ティップネス駒沢大学 PEAK FIT低酸素トレーニング🏃♂️ 標高3150m相当⛰️ 1km走 3分00秒(時速20㌔) ここの低酸素トレッドミルで1km3分で走れると、平地でトラックを走ったときに1000m2分45秒〜50秒でいけるので、目安にしています🏃♂️ ※個人差あります🙇♂️ pic.twitter.com/BLhcrjc5Ln
メニューを開くティップネス駒沢大学 PEAK FIT低酸素トレーニング🏃♂️ 標高3150m相当⛰️ 1km走 3分00秒(時速20㌔) ここの低酸素トレッドミルで1km3分で走れると、平地でトラックを走ったときに1000m2分45秒〜50秒でいけるので、目安にしています🏃♂️ ※個人差あります🙇♂️ pic.twitter.com/BLhcrjc5Ln
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