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7/4 40分jog 男鹿駅伝駅伝から1週間経たずに明日から宮城県陸上競技選手権が始まる 今回は10000mと5000mのダブルエントリー 今年の前半戦最後をしっかり走りたい 10000mは31分台と5000mは15分20あたりで走りたいところ 金曜10000m、土曜5000mだからかなり疲労はくるだろう pic.twitter.com/z83GXgXGfL

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