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『精神疾患には運動』と言って、昔は叩かれていたけど、最近は運動の有効性を示すエビデンスが積み重なってきて、反論が減ってきた。
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説明すると患者さんはほとんどが納得してます。運動なんて意味がない!とキレる人などみたことないし、運動したほうがいいことは本能的に誰もが分かっているんですよね。分かっちゃいるけどできねぇ~ってことかな。
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まずは「ラジオ体操」が一通りできるか、は有効な心身健康のチェック項目ですね(´・ω・) 私の住む徒歩圏内には『長居公園』があり、周回コースを昼夜や老若男女が問わず徒歩や走ったり自転車走行したりしてまして、見てるだけでも何か刺激されるものを感じます。 pic.twitter.com/BFoEpZq3Sf