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今日の成果 20:40〜21:55 胸トレ ベンチプレス ダンベルベンチ ダンベル胸下部狙い ケーブル胸上部狙い ケーブルフライ ケーブルクロスオーバー 昨日できなかった背中ローイング 腹筋2種 1時間でこんだけやれたら上出来でしょ👏 来週の健康診断まで減量も佳境 #モンテサポ筋トレ部 お疲れ様でしたー!

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