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鍛錬期11日目 チューブトレーニング 時短トレーニング

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鍛錬期12日目 200×3×2 32ペース,レスト1分 50mバウンディング×2 1セット目の腹圧入って勝手に進む感じ良かった。 末端に意識寄った瞬間に感覚切れるから本当にリズム以外は何もしなくても良い… って前から言われてた気がする🙄

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