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【幸せホルモンを増やす❺つの秘訣】 ❶日光を浴びる 日光はビタミンDの合成を促し、セロトニンの分泌を促進します。 日光浴をして、自然の光を浴びましょう。 ❷運動をする 運動はセロトニンの分泌を促進することが知られています。 有酸素運動やヨガなどのストレッチング運動が効果的です。… pic.twitter.com/IqbcX3qcM0
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亜里沙様︎︎︎︎✌︎(๑⃙⃘˙ᵕ˙๑⃙⃘)︎︎︎︎✌︎🌴🌈 こんばんは☆◕‿◕。)ノ 幸せすぎです。 亜里沙様ポストで最強最高最幸の ホルモン完成しました ( ´꒳`*)人(*´꒳` )イエーイ ハッピーポジティブレッツゴー元氣はつらつLOVE&PEACE♡なWEEKENDに必ずなります( ´˘`) -ᴗ-) ´˘`) -ᴗ-)כֿ ƕ כֿ…
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熊澤亜里沙♡エステサロン経営☆美容のコンシェルジュ♡沖縄FMぎのわんパーソナリティさん セロトニンの分泌を促進する具体的な方法が明確に説明されており、健康的な生活を送るための参考になりますね🌟 特に日光浴や適度な運動の重要性が良く理解できました!