人気ポスト

山道を下るとき、おすすめなのが登山道をいっぱいに使ってあえてジグザグに下ることそうすることで、下山中の足への負担が減らせます写真の赤線ように下ってみてただし他の登山者の迷惑にならない範囲でね pic.twitter.com/9NCFD4OPBo

メニューを開く

うさぎやま🌼|アウトドアライター⛰️@usagiyama_hana_

7月5日(金) 7:39

みんなのコメント

メニューを開く

なるほどです！膝の負担が減らせる、こんな方法があるんですね😉

なかえり@ブッダ心理学＊心のマネジメント専門家@elabojp

7月5日(金) 18:23

メニューを開く

ジグザグ下りするシチュエーションから遠ざかって3年。うさぎやまさんのポストを見るたびに、ウズウズしてます💦

エリンキ@erinki_garden

7月5日(金) 17:49

メニューを開く

くだり坂は膝と足首にくる感覚があります。山に登る際は参考にします🗻👣⸒⸒

みむら@チリツモチャレンジャー@mimulabo11

7月5日(金) 13:38

メニューを開く

マラソンで坂道を走る時によく使った方法です！

もんた@smash_bucho

7月5日(金) 9:27

メニューを開く

うさぎやまさん初めて知りました😃 勉強になります😇✨

堤達也 | 目標達成寄り添いサポーター@ttasm4

7月5日(金) 9:24

メニューを開く

うさぎやまさん、膝を怪我してこの話はめっちゃわかります💦 アスファルト塗装されてる道でも少しの傾斜があると違和感を感じる今日この頃です😅

だいご＠Bucket List Planner@Daigo_1972

7月5日(金) 9:12

メニューを開く

ジグザグにしている人とすれ違った記憶があります。今度からは実践します！

写真のゆみ子📷講師📣カメライター✨@toruhito_yumii

7月5日(金) 8:27

メニューを開く

うさぎやまさん、ジグザグ歩きを無意識にやっていました！

なるみん🌎英語・日本語講師✖Kindleﾍﾞｽﾄｾﾗｰ作家@narumin1000sei

7月5日(金) 8:03

メニューを開く

うさぎやまさん、勉強になります。下りでやってみます。

さくらさく | 踏み出す背中を押したい。@sakura_39_dog

7月5日(金) 9:11

メニューを開く

うさぎやまさんなるほど！

ツキクマ｜鍼灸師｜瞑想ファシリテーター@tukinokuma321

7月5日(金) 9:24

清宮くんが大好きな息子。3ランホームランで同点に追いつき、あまりにも嬉しくて感動して号泣。日ハム選手に憧れて野球を始め、毎日球場やテレビで応援。「清宮さんにありがとうございますって言いたい」と泣きながら言うので、初めてＸ書きました。伝わるといいね！ #清宮幸太郎　#清宮選手

山下清が代表作「長岡の花火」に添えた言葉「みんなが爆弾なんかつくらないできれいな花火ばかりつくっていたらきっと戦争なんて起きなかったんだな」今この時代にこそ響く言葉だ。

数年前までは箱の中にこんなにも入ってたのに

しごおわ実家父親は私のことをまだ3才児か何かだと思っている節があるので、実家で暇そうにしてると「ライオンキングのDVDかけるか？」と言ってくる

本田圭佑、これ自分のうんこの実況してたらおもろい

ニトリで見つけたシェーバーホルダーふと閃いて設置してみたらハンドピース置きにドンピシャ！！コレは複数買うのはアリかもしれない🤔

あの………………暑すぎて……ヘコんでたリアバンパーが復活したんですけどwwwwwwwどう言う事なのwwwww 車屋さんのお姉さんも「こんなん初めて見ましたわ😳」言うてたwwww

すいません。このアングルだとファイナルファイトにしか見えないです。

土曜の夜、夜食に何食べるか迷ってるそこのアンタ。今すぐコンビニに行くんだよ。間違いなく1番美味いどん兵衛のアレンジレシピ！！【お好み焼き】 youtu.be/wcrQUJLT28o #MSSP #MSSP15th #料理 #デブ飯

←5時間前にスーパーで買ったオクラさっき近所のおばちゃんからもらったオクラ→

トレンド7:22更新

20位まで見る

電車遅延（在来線、私鉄、地下鉄）

北海道東北関東中部近畿中国四国九州

総武本線[千葉～銚子]

全国の運行情報（Yahoo!路線情報）

人気ポスト

みんなのコメント

ほかの人気ポスト

山下清が代表作「長岡の花火」に添えた言葉「みんなが爆弾なんかつくらないできれいな花火ばかりつくっていたらきっと戦争なんて起きなかったんだな」今この時代にこそ響く言葉だ。

数年前までは箱の中にこんなにも入ってたのに

しごおわ実家父親は私のことをまだ3才児か何かだと思っている節があるので、実家で暇そうにしてると「ライオンキングのDVDかけるか？」と言ってくる

本田圭佑、これ自分のうんこの実況してたらおもろい

ニトリで見つけたシェーバーホルダーふと閃いて設置してみたらハンドピース置きにドンピシャ！！コレは複数買うのはアリかもしれない🤔

あの………………暑すぎて……ヘコんでたリアバンパーが復活したんですけどwwwwwwwどう言う事なのwwwww 車屋さんのお姉さんも「こんなん初めて見ましたわ😳」言うてたwwww

すいません。このアングルだとファイナルファイトにしか見えないです。

土曜の夜、夜食に何食べるか迷ってるそこのアンタ。今すぐコンビニに行くんだよ。間違いなく1番美味いどん兵衛のアレンジレシピ！！【お好み焼き】 youtu.be/wcrQUJLT28o #MSSP #MSSP15th #料理 #デブ飯

←5時間前にスーパーで買ったオクラさっき近所のおばちゃんからもらったオクラ→

トレンド7:22更新

Sexy Zone

フランス以外

曇りや雨

松島聡

阿部一二三が

ルーレット不正

三輪素麺

サンドヘイゲン

セントルシア

ムドリク

電車遅延（在来線、私鉄、地下鉄）

人気ポスト

みんなのコメント

ほかの人気ポスト

山下清が代表作「長岡の花火」に添えた言葉 「みんなが爆弾なんかつくらないで きれいな花火ばかりつくっていたら きっと戦争なんて起きなかったんだな」 今この時代にこそ響く言葉だ。

数年前までは箱の中にこんなにも入ってたのに

しごおわ実家 父親は私のことをまだ3才児か何かだと思っている節があるので、実家で暇そうにしてると「ライオンキングのDVDかけるか？」と言ってくる

本田圭佑、これ自分のうんこの実況してたらおもろい

ニトリで見つけた シェーバーホルダー ふと閃いて 設置してみたらハンドピース置きにドンピシャ！！ コレは複数買うのはアリかもしれない🤔

あの………………暑すぎて……ヘコんでたリアバンパーが復活したんですけどwwwwwwwどう言う事なのwwwww 車屋さんのお姉さんも「こんなん初めて見ましたわ😳」言うてたwwww

すいません。 このアングルだとファイナルファイトにしか見えないです。

土曜の夜、夜食に何食べるか迷ってるそこのアンタ。 今すぐコンビニに行くんだよ。 間違いなく1番美味いどん兵衛のアレンジレシピ！！【お好み焼き】 youtu.be/wcrQUJLT28o #MSSP #MSSP15th #料理 #デブ飯

←5時間前にスーパーで買ったオクラ さっき近所のおばちゃんからもらったオクラ→

トレンド7:22更新

Sexy Zone

フランス以外

曇りや雨

松島聡

阿部一二三が

ルーレット不正

三輪素麺

サンドヘイゲン

セントルシア

ムドリク

電車遅延（在来線、私鉄、地下鉄）

山下清が代表作「長岡の花火」に添えた言葉「みんなが爆弾なんかつくらないできれいな花火ばかりつくっていたらきっと戦争なんて起きなかったんだな」今この時代にこそ響く言葉だ。

しごおわ実家父親は私のことをまだ3才児か何かだと思っている節があるので、実家で暇そうにしてると「ライオンキングのDVDかけるか？」と言ってくる

ニトリで見つけたシェーバーホルダーふと閃いて設置してみたらハンドピース置きにドンピシャ！！コレは複数買うのはアリかもしれない🤔

すいません。このアングルだとファイナルファイトにしか見えないです。

土曜の夜、夜食に何食べるか迷ってるそこのアンタ。今すぐコンビニに行くんだよ。間違いなく1番美味いどん兵衛のアレンジレシピ！！【お好み焼き】 youtu.be/wcrQUJLT28o #MSSP #MSSP15th #料理 #デブ飯

←5時間前にスーパーで買ったオクラさっき近所のおばちゃんからもらったオクラ→