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結局、食事制限も行いながらで、約-4.5kg。おおよそリバウンド前まで戻ってきました\\\\٩( 'ω' )و //// あと3kg程度絞る予定。 x.com/derapikmin/sta…

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でらピク@derapikmin

実は昨年、食事制限と運動で16kgほど落としたんですが、じわじわリバンドしてきておりダイエット前対比で-11kgまで戻ってきてしまいました。 食事制限は精神的にきついので、筋肉量アップに励む所存ᕦ(ò_óˇ)ᕤ 鶏ハムさんお世話になります

でらピク@derapikmin

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