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ありがとうございますm(_ _)m 昨日の午後に図書館で勉強してたのですが… 時計見てなかったので… 16時ぐらいに飲んでしまったんですよね💦 錠剤タイプがあるんですね! 知らなかったです!
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16時だと少し遅いかもですね😅 コレ一粒で200mgなのでかなり多いです 簡単に半分に割れるので調整し易いですが自分の身体でも7時間は眠くならないです😅 日本人の一日辺りの摂取量は400mgなので他にカフェインが入ってる飲料も注意する必要があります
ありがとうございますm(_ _)m 昨日の午後に図書館で勉強してたのですが… 時計見てなかったので… 16時ぐらいに飲んでしまったんですよね💦 錠剤タイプがあるんですね! 知らなかったです!
メニューを開く16時だと少し遅いかもですね😅 コレ一粒で200mgなのでかなり多いです 簡単に半分に割れるので調整し易いですが自分の身体でも7時間は眠くならないです😅 日本人の一日辺りの摂取量は400mgなので他にカフェインが入ってる飲料も注意する必要があります