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◇ 自分自身の今を観察する(独り言) ~習慣づけると気づきもふえます~ 気分がいい 身体が重い 筋肉痛がある 何故かやる気がおきない 身体のキレがあって調子がいい 胃がスッキリしない 微妙に鼻づまり気味 うっすら耳鳴りがする 手の感覚がとても敏感で調子がいい などなど ↓ pic.twitter.com/DVmnybccxh
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常に変化しています。 ※身体だけではなく心の状態も含めてです ヨーガ的な考え方からすると 自分を知ることが大切で その第一歩は自身を観察することから始まります。 冒頭に書いた自身の状態 これって よっぽど具合が悪いとかじゃないとそんなに意識するものではないかと思います ↓ pic.twitter.com/Oc1AQR1gB7