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昨日はうっかりしていた自分が悪いんだが、慌てたことがあってより思った。 まず、どうしようどうしよう・・ではなく大きく息を吸って吐く。 呼吸法なんてもんではなく、とりあえず息吸って吐く。 これだけで、脳に酸素が届いて「じゃあ、どうする？」が出てくる。…
メニューを開く昨日はうっかりしていた自分が悪いんだが、慌てたことがあってより思った。 まず、どうしようどうしよう・・ではなく大きく息を吸って吐く。 呼吸法なんてもんではなく、とりあえず息吸って吐く。 これだけで、脳に酸素が届いて「じゃあ、どうする？」が出てくる。…
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