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①プチ断食(16時間断食)✨ ②適度な運動🏃♀️ ③オートファジーを促す食事を心がける (ベリー系・鮭・納豆・緑茶 他)🍓 最近よく耳にする、プチ断食や16時間断食をおこないながら空腹時間をつくりオートファジーを活性化させていきましょう✨
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16時間断食 や 月曜断食 がオートファジーで健康に良いという人がいますが間違いです。 胆石症の入院費用相場 3割負担で約25万円です。 月曜断食、16時間断食、ファスティングで食事間隔が長すぎると、胆石症のリスクになります。 日本消化器病学会の胆石症予防の資料です。 pic.twitter.com/Cf0yPebp4b
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このサンバー正直でワロタ
こんなの売ってるんだね
地元のローソンで買ったおにぎりに異物混入してたのに、ローソン側の対応は"返金のみ"で草 #ローソン #異物混入
「ﾁｯ...スマホ触りながら歩くな！」って言われたんだが？ テストギリギリの学生を舐めるな？
わいの楽しい快活クラブ満喫動画が海外でバズったと思ったら「ななこ」としてネカフェホームレス生活送ってて誠に遺憾
明日は日本に産まれたなら1回は生で見て欲しい長岡花火大会が開催されます
← 初日に「パワポ得意なんで」と豪語してた新卒 → 無言でスライドに修正入れていく上司
この人が誰なのか全然知らないけど、もう5回は見てるし元気出る。突如何者かにどつかれるところ好きすぎる。
ホットプレートで朝ごはん食べてたんだけど、自分のカリカリに夢中で出遅れた泥棒猫が悲しそな顔して既に冷めたホットプレートを見つめている…別にお前が食べれるもの焼いてねぇよ…
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