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🥰2024年7月5日 ・ハミガキ瞑想　朝＆夜 ・フィットネスバイク　夜15分 ・イオンモール歩行瞑想　3000歩 ・ゆる筋トレ　夕10分 ・ダンマパダ　第六偈復習 ・Sampha+ vol. 3 仏教のユーモア活性術 ※糖尿病予防の勉強→まずは身体を動かす

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🌺Mee Sook🐣มีสุข🐣🐾@theory_nirvana

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😅🙏Sampha+ vol. 3→Samgha+ vol. 3 （サンガジャパンプラスを略しています）

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