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〜Eペース走〜 スーパーブラスト 26度 夜 18.88km 1:32:03(キロ4:52) 十六沼でE90分 汗の量過去一多かった笑 水被りとか雨なしでシューズまでびしょびしょになったのは初めて 途中給水予定だったがリズム崩れるの嫌だったんで無給水 明日は起きれたらショートインターバルかLT系やる pic.twitter.com/lVeXp8JY1S

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まろー(リハビリ中)@8/25 北海道@PLK_surrender

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