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おお!自然の流れに任せるのが1番ですよね😆 私は3日前から12〜21時では無く11〜20時は自由に食べて良い事にして15時間断食始めました。 そして、すっかり忘れてたのですが数年前も似た事をやっていたのを思い出しました。本も色々と出てきたので後ほど📮しようと思っております。

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幸せの青い小鳥@koharubiyori_8

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経過を伝えてください。効果あったら私もトライしようかしら😊

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