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フルマラソン4時間切りへの道 3ヶ月と4日目 スイミング 1100m クロール 550m 平泳ぎ 550m 最早金曜恒例なりつつある水泳の日 250m区切りでも普通に泳げた、クロールの泳ぎ方分かってきたかもしれない KFCさんレッドホットチキンあざす🙏今年も美味しかった!(撮り忘れ) strava.app.link/PCpCNPy8YKb pic.twitter.com/Clr6NnGHEd

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Hayato🌲moireP@moireP_

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