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朝が一番 身体が硬い😢😢😢 朝起きて腰や肩、首がカチコチ 起きる気力がない そんなときは 呼吸と股関節を動かして 整えてほしい 気持ちを整えるためには 鼻からの呼吸が一番 吸う吐く同じリズムで呼吸をしよう 朝は5時くらいが涼しい夏 朝活試すのにもおすすめ スッキリしたいなら↓ pic.twitter.com/B8XUpItQSv

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くりとも|股関節と戦うどSヨガ講師@YOGAcitronnier2

みんなのコメント

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寝起きにスッキリできそうなケアですね!参考にさせていただきます😊

阿部英雄@アトピー改善ナビゲーター@atopy_navi

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朝からやると 気力も体力も上げれますね^_^

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くりともさん、おはようございます☀️ 朝から気持ちよく体を動かせました! ありがとうございます😆🙏

じゃんきー@在宅ワーカーの痛み解消トレーナー@thumiage_ot

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朝スッキリヨガ、まずはそこからかな…!!

おでこ|親子の睡眠コーチ@shoshica3

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ゆっくり呼吸していきます✨

さかまる@幸せ✖️健康✖️40代@Ojfr7jxtzC85870

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