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インドでは #健康運動法 として再注目されている「#カラリパヤット」。もともとは南インドの伝統武術ですが、そのトレーニング方法は全身鍛錬エクササイズが集約されていて、体力作りに、運動不足の解消に、大変有効とされています。 qr.paps.jp/ODh31
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