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足上げるやつも結構しんどいですよねー^^ 私は、グッと力を入れてキープとかキープしたまま掃除機をかける...とかが危険で、クラッシュのきっかけになるんですよね、しゃがんで靴紐を結ぶとか。 難しいですね^^

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cfsshiga@cfsshiga

みんなのコメント

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確かに… ご無理はなさらないでくださいね👌 横になって、下半身(腰)を左右にゆっくりひねるのはどうでしょう?

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