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確かに… ご無理はなさらないでくださいね👌 横になって、下半身(腰)を左右にゆっくりひねるのはどうでしょう?

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みんなのコメント

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ありがとうごいます! 腰をひねるやつだと疲れなさそうで、効果もありそうです^^ 調べてみますねー。

cfsshiga@cfsshiga

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