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元バレエダンサーの子に聞いたんだけど、丸いお尻を目指すなら筋トレではなく、股関節とお尻をほぐすことが最優先らしい。筋トレだけでは表面しか鍛えられずに、形が悪くなるのでお尻とつながっている股関節とお尻全体をほぐしてから筋トレをやらないと意味がない。実践した方法をまとめます✍️(1/4)⇒ pic.twitter.com/QcodOWiIVX

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まよよ@mayoyodiet

みんなのコメント

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まよよさん、こんにちは。 BMI減らすのは、本当大変ですね😱 19%にするにはあと5キロかあ、、、

ママちゃん@iy3vMjkIZzfffBV

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股関節とお尻ほぐし マジでこれやってからお尻が変わり始めた(2/4)⇒ pic.twitter.com/rmieuW6iAM

まよよ@mayoyodiet

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別な人なきがする??

きらたそ@kilataso

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パンツ食い込ませてるだけにしか見えない

cherryblossom@defenseSNS

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信じて見てたけど、ほくろの場所が違う!!ホントの写真を載せて欲しいです。

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だからバスケして足が短くなったんだな、、、

フチ@cheeetti

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パンツの形が違う同じやつで比べてよ

四角いおにぎり@o_kaca21

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これ角度違う。 同じ条件で見せてほしい。 見せ方違うと信用できなくなるから勿体無い。

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そう!股関節、体側をよく伸ばしたあと、臀部のインナーマッスルを鍛えていかないと、キレイな丸いお尻にはならないよ♥

高橋イッセー@yQl1wNaAxFX0SW5

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妹はこの練習をすべきです

Arjun singh chauhan 🔱@ASC996

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