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⇒続き 😭筋痙攣😭 原因の続き 4→急激な高強度の運動 5→食事の偏りと極端な糖質不足 私も脚がよく筋痙攣(こむら返り)起こします🥺 私の場合はよく汗をかくのでミネラル不足が原因な事が多いです😅 なのでイントラはほぼポカリです🥤 画:毎日新聞様 pic.twitter.com/5bqSSxOE5t

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ふじちゃんトレーニング中(ふじトレ)@fujitoretyuu

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