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反り腰や猫背の原因になるスウェイバック姿勢の方は、「もも裏」の筋肉が硬くなってることが多い! もも裏が硬いと骨盤が後傾して、太ももの張りやお尻のたるみ、ぽっこりお腹にも繋がります💦 そんなスウェイバックの改善には、もも裏をストレッチして腸腰筋などを鍛えましょう✨… pic.twitter.com/ylVqyWdwuh

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RISA@姿勢改善トレーナー@usflowrisa

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たしかにキツイですが、めちゃめちゃ気持ちよかったです😆 仕事の合間に意識してやっていきたいです!!!

じゃんきー@在宅ワーカーの痛み解消トレーナー@thumiage_ot

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