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▽昨日食べた物 備忘録✍️ 夜 ・プロテイン➕MCT おやつ ・プロテイン➕MCT 晩酌 ・缶チューハイ350㍉1本 ・泡盛水割り×3杯 おつまみ探すもなんも無かった🙃 おかげで食べずに済んだ日🙆♀️ ̖́- ▶運動なし ↘️大幅減 浮腫とれた🙌✨ #ゆるケト pic.twitter.com/BTofUzpO9z
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