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くっしーの曲を聴きながら、トレーニングNow❗ バービージャンプ20秒+インターバル10秒を8回(合計4分) 腕立て伏せ１１回×４セット 片足スクワット、左右それぞれ１０回 そしてこのバランスボードに乗りながら、固いゴムボールで圧縮を100回 この後縄跳びとストレッチして、プロテイン飲んでheaven😁 pic.twitter.com/Owt7H3RKUC
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