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"これら7つのホルモンについて少し理解する必要がある理由は、皆さんに一度でいいから、カロリーに関する愚かな考え方を捨ててほしいからです" 身体の真実 運動せずに適切にダイエットできることが人の体の仕組み Turn On Weight Loss Hormones With Fasting youtu.be/ZNpigrtwT2E?si… @YouTubeより
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"カロリー摂取量とカロリー消費量がすべてだ、と何年も言われてきました 私は皆さんにこれを完全に忘れてほしいのです" 「インスリンだけは血糖値を下げるがグルカゴン、アドレナリン、コルチゾール、成長ホルモンは血糖値を上げて適正値を保つように働きます」