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思い出したんですけど自分の限界を超える位ヨガで追い込んでからシャバアーサナすると交感神経優位から副交感神経優位になるって以前オンラインで良く受けてた某有名ヨガの先生が仰ってました! 体動かす前は怠いけどガッツリ動かした後の爽快感最高ですよね😆 楽しんできてください👍

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みか😊ぷっちょ🐶ポポ🐶@pu_nyanpuccho

みんなのコメント

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ありがとうございます😊 今朝、だるかったけど頑張りました。 ジムは何か少し混んでてやり難い感じしたけどヨガで爆汗かけました。 オンラインもいいですよね。 家でできるから、よろけても恥ずかしくないし😛

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