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最近、忘れっぽくない? 年齢と共に記憶力が低下するのは自然なこと。 でも、その影響を軽減する方法があるんです! 脳トレ、運動、バランスの良い食事、質の良い睡眠など、日常生活で取り入れやすい方法ばかり。 ストレスも管理して、新しいことに挑戦することも大切。健康診断もお忘れなく。 pic.twitter.com/AdIY3YVswF

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