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ファルトレク2'×10(r=1') 4時半にスタートするもすでに暑かった。 今日は土トラックで実施。 日中は子どもの希望で西武園ゆうえんちへ。 空いてたし、クリームソーダが美味かった。 pic.twitter.com/8k1033GzSQ

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