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🐾ゲーム実況💫 ⏰今日も２１時から配信 【 リングフィットアドベンチャー 】🤸 苗木さんにプロテインいただいたので飲むฅ^òωó^ฅ 🔻待機場所 Youtube youtube.com/live/HABS5QTtp… ニコニコ メンテ中 x.com/vr_mya_/status…
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プロテイン(タンパク質)をとるのは筋トレ前後1～3時間の幅広い範囲で良いそうですよ。 x.com/takumasa39/sta… pic.twitter.com/kMIvM7dBIm
ブログ『筋トレ前か後か？ タンパク質の最適な摂取タイミングを知っておこう！【最新エビデンス】 』をアップしました。 この議論の終止符となる近年のメタアナリシスの結果とともに、今年に報告された最新の研究結果もご紹介しています。 rehabilimemo.com/entry/2024/07/…
