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長谷川あかりさんのレシピはごはんをモリモリ食べる用の味付けというより体に栄養を運ぶ食事…滋味深いという言葉が似合う…うま…うま…☺️ 昼「蒸し鶏のタマネギ梅しょうゆソース」 252kcal/P30.4g/F9g/C10.1g 夜「鶏むね肉とトマトの出汁煮」 195kcal/P30.5g/F5g/C8.7g ※1人分の量で鶏肉125g換算 pic.twitter.com/Q4kgXbtcQs x.com/akari_hasegawa…
メニューを開くこれからの季節におすすめの、鶏むね肉とトマトの出汁煮。淡白なむね肉ですが、お出汁の絡んだとろけるトマトと一緒に食べると絶品。(トマトは煮ながら湯むきをするとめちゃくちゃ楽…！)。最後ほんの少しだけかけるごま油の香りが上品…レシピはご自愛ごはん連載で！！↓ ift.tt/hAmqtBo pic.twitter.com/H6y1YR79Ys
