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自分メモ ・プロテイン不味いと飲まなくてP不足、美味しいと過剰に摂って太る。 ・グルテンフリーはカロリー高いC料理を自然と食わなくなるので結果痩せる。 ・高GIまじで太る。高GIとFの組み合わせ効果てきめん、柿ピーは鬼門。

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